o co chodzi z

[...] jest dlatego bo cukier idzie do mięśni. Właśnie jako glikogen. Glikogen do tego wiąże wodę. 1g glikogenu do 3g wody. Więc stąd fajne nabicie. Ale nie tylko o nabicie chodzi. To efekt uboczny. Chodzi o poziom glikogenu. Jeśli nie robisz ładowania to ten poziom cały czas spada. I spada. I spada. Fajnie bo Fat leci. Ale glikogen też spada [...]

Widze że nie doczekam sie momentu w którym ocenisz mój plan więc napisze o co mi chodzi tutaj. Chytry - na wstepie musi byc bura... Robilem delikatne aluzje, prosilem o nie robienie balaganu... Zrozum, w tym FAQ zajmujemy sie technikaliami i nie linkujmey do niczego znajdujacego sie w innych dzialach. Dzial Kelton to jedno, a dzial zaawansowanych [...]

źle się chyba wyraziłam. Chodzi mi o łączenie ćwiczeń (na jakie aktony danego mięśnia, w jakiej kolejności, jakie <wielostawowe, izolowane itd>), o to, na jakie partie mięśniowe najlepiej wykonywać trójserie, gigantserie etc., a na jakich one się nie sprawdzają. Kiedy je stosować w sensie w których mikro/makro-cyklach dają największe [...]

[...] robic przysiady na malym ciezarze , nie musisz na duzym, chodz o prace nad soba o wykonanie prawdziwego cwiczenia silowego o walke ze soba jak przystalo na mezczyzne o to mi chodzilo. obeznie mam zgnieciony l 4 , nie stosuje juz w seriach 250kg ale 100kg a za to staram sie wykonac po 30 powt w serii. czy szanowny kolega rozumie juz o co mi chodzi [...]

[...] daje.." Stad tez Twoj post, Ja nie krzycze ze jestem jedyny ktory zna prawde. A co autentycznosci linii przekazu napisalem prawdę. ;) Puar a wiesz ze w oryginale nie chodzi o wyskok w gore i kopniecie z rozbiegu, takie jak na filmach? Innymi slowy ta ksiazka ma bledy w tlumaczeniu. ;) Nawet w rozdzialach o pozycji walki.;) Poza tym Bruce [...]

[...] coś tam, to cośtam" "jakby Jasio cośtam, to cośtam"? Zero. Ile razy odwołałem się do tekstu? Wiele, w każej wypowiedzi. Piszesz "niedbale", to jest nie precyzujesz o co Ci chodzi. Dieta = 56 posiłków tygodniowo (taka jest definicja w tekście). "Więc moja ostateczna odpowiedź jest taka, że dla niektórych ludzi oszukany posiłek jest w porządku. [...]

[...] którzy szkoli w przeszłości żołnierzy z poboru. Wojsko by na tym zarobiło i Czesio był by zadowolony(tylko trochę biedniejszy). Mam nadzieje że zrozumieliście o co mi chodzi. Na sfd wszyscy są za nie ułatwieniem dostępu do broni,a na insomni odwrotnie: http://www.insomnia.pl/Czy_u%C5%82atwi%C4%87_dost%C4%99p_do_broni_-t616424.html# [...]

[...] ci robili pół roku temu. Konsekwencja? Może raczej trendy ? Moja koncepcja od samego początku była taka sama: Okresowy post w połączeniu z IIFYM. Oczywiście rok po roku dochodziły drobne zmiany. Drobne. Ale mega istotne. Mega pomocne. Nie chce pisać że jestem level PRO, ale naprwde moja dieta / model odżywiania/ podejście do tego co mogę [...]

[...] to nie ma hu#a aby nie wyszło. Ale ......i tu chyba ważniejsza rzecz- trzeba wiedzieć czego się spodziewać i jeśli nie pójdzie to ładowanie korygować! Ładowanie nigdy nie wychodzi za pierwszym,drugim czy 3 razem. A na pewno rzadko. No chyba że opierają ładowanie na 5 workach ryżu i 3 piersiach z kury. Część osób robi źle ładowania- ale cała [...]

[...] jest dlatego bo cukier idzie do mięśni. Właśnie jako glikogen. Glikogen do tego wiąże wodę. 1g glikogenu do 3g wody. Więc stąd fajne nabicie. Ale nie tylko o nabicie chodzi. To efekt uboczny. Chodzi o poziom glikogenu. Jeśli nie robisz ładowania to ten poziom cały czas spada. I spada. I spada. Fajnie bo Fat leci. Ale glikogen też spada [...]

[...] ... na samo to słowo robi mi sie niedobrze W moim czteroletnim stażu treningowym nogi zaczołem trenować dość późno bo dopiero po 2,5roku zabawy z ciężarami. Jeśli chodzi o rozwój ud to prawda jest taka że niema lepszego ćwiczenia niż przysiady...dobrze o tym wiedziałem i je wykonywałem, właściwie to do nich się zmuszałem, bo nienawidze [...]

[...] Znane jest powiedzenie "operacja się udała tylko pacjent nie wytrzymał", a ja mam być jeszcze z tego dumny, bo to idzie z moich pieniędzy. O co tu do jasnej chodzi?! Lekarzom i pielęgniarkom wydaje się ,że są ponad prawem, tylko w imię czego. A pod Hipokratesem wszyscy się grzecznie podpisali, tak?! Droga służbo zdrowia kłania [...]

drTroll nie przekonuj mnie ze to TKD bo to nie TKD tylko CKD cale forum jest o CKD a TKD polega na wyjsciu z ketozy na czas treningu(tak dla scislosci) a tu chodzi o to ze dostarczamy dextroze po treningu tylko do miesni i nie zostajemy wyrzuceni z ketozy wejdz sobie na http://www.c-k-d.com/forums/viewtopic.php?t=2498 i [...]

[...] jesten on right way - grafik potrzebne, dzieki pump training (12-15 powtorzen, ciezar dobrany z zapasem 2powtorzen) + aeroby = najlepiej sie wypala glikogen. a o to chodzi, zeby po ladowaniu jak najszybciej wrocic do warunkow dogodnych dla spalania tluszczu - Herpu ladna dietka, jak sie zgadza z bilansem to jazda! - emka2 kawe pij [...]

Oj Michail dałes mi do myślenia !! Co do tej siłki o której mam to mama po prostu przychodzi z pracy i siostry pilnuję, ale przemogę się i wezmę ją na silke, będę chodził o 17 i kończył o 18:30/19. chyba tak może być Zastosuję się od zaraz Co do tego plastikowego pojemnika.... ... Hmm no tutaj pomysle... qrde goopio to bedzie wyglądac... [...]

[...] i powiedz co jest pięć. A nie pomawiasz kogoś a potem jak mała dziewczynka "wiem, ale nie powiem". Trzeba było mówić że badasz Sode to ja bym się dorzucił, jeśli Ci o kasę chodzi bo gorzej jak z kobita z Tobą. Trzeba się domyślać o co Ci chodzi. Jak nie chcesz badań udostępnić to chociaż powiem co badales i co ci wyszło. Placebo, olej kujawski, [...]

Mi nie chodziło o tempo przyspieszania metabolizmu, bo to oczywista oczywistość co napisałeś. Podam przykład. Przed redukcją zapotrzebowanie wynosiło 2500kcal. Po skończonej redukcji gdzie kończyliśmy na powiedzmy 1500kcal tempo metabolizmu spadło do 2000kcal. W tym momencie dobrze dobić 'na raz' do tych 2050 kcal, bo powolny reverse np [...]

[...] on sam.A tymczasem ten Imai powiedzial ze glowna przyczyna porazki to brak sparing partnerow i rewelacyjne rozpracowanie Crocopa przez Vosa.co sadzicie na ten temat??Sumujac chodzi mi o to ze z wywiadu dla polsatu wynika ze Mirek moze sobie radzic sam i mu to wystarcza(walka z Fedorem pokazala ze jednak nie),a tymczasem na podstawie tego wywiadu [...]

Widze że nie doczekam sie momentu w którym ocenisz mój plan więc napisze o co mi chodzi tutaj. Mianowicie w moim planie jeden dzien jest dla klata+plecy a inny bic+tric. Zastanawiam sei mianowicie nad kolejnością wykonywania ćwiczeń tzn: 1. Najpierw plecy, potem klata (lub na odwrót) 2. Poszczególne ćwiczenia na klate połączone z ćwiczeniami na [...]

Rozumiem, że instrukcje wykonywania ćwiczeń są poprawne, bo w dużej mierze na technice mi zależy. Jeżeli chodzi o CUN moja wiedza w tym zakresie odnosi się jedynie do wiedzy z wiki, nie spotkałem się z art, który by wyjaśniał jak działa cały ten mechanizm CUN->BB. Mam nadzieje, ze rozumiesz o co mi chodzi Wiedza fachowa na temat CNS jest [...]